Chi siamo

Relax & Dream è la soluzione definitiva ai tuoi problemi di sonno

Siamo persone che come te soffrivano di insonnia e sono guarite grazie a semplici tecniche di rilassamento.

Insegnanti certificati


Esperti del sonno per infondere relax alla tua vita attraverso un percorso in 8 lezioni.

Il tuo sonno è la nostra missione


Prendere sul serio il riposo di ognuno è l’obiettivo che ci prefiggiamo per infondere serenità.

I tuoi istruttori


Relax & Dream è una realtà specializzata in discipline olistiche con un background che copre anche tecniche ASMR, rilassamento dinamico, yoga, meditazione e sofrologia. Attraverso la guida di istruttori preparati, con certificazione IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine) valida per l’insegnamento a livello internazionale, che hanno sperimentato su loro stessi il corso prima di proporlo, ritroverai quello che più ti mancava: il sonno e la capacità di riposare meglio.

Perchè Relax & Dream?

Che tu soffra di insonnia cronica o abbia difficoltà meno gravi, Relax & Dream ha studiato una tecnica efficace al 96%, basato sul Metodo Marines e altre tecniche, per prepararti al momento critico del sonno e aiutarti a viverlo con serenità, in modo da rilassarti e imparare a dormire senza stress.

Che esperienze avete?

Abbiamo scoperto il mondo della sofrologia, ci siamo appassionati e dopo aver preso una certificazione per l’insegnamento della materia, abbiamo cominciato a lavorare unendo la tecnica Marines con tecniche di rilassamento e meditazione tradizionale, compreso l’ASMR. Il corso infatti integra tecnologie audio per indurre un maggiore rilassamento attraverso l’ASMR, su consulenza di un tecnico del suono certificato.

Come siete venuti a conoscenza del Metodo Marines?

Approfondendo il tema su libri e articoli e fondendolo con le altre discipline meditative e di rilassamento che già conoscevamo. Per anni gli istruttori di questo corso hanno sofferto di insonnia, quindi lo vivevano come un problema personale e sono stati i primi soggetti su cui hanno sperimentato la tecnica con efficacia.

Sono anni che provo a curare il mio problema, come sperate di farlo voi in 8 lezioni?

Non sappiamo quali metodi hai utilizzato, ma ti possiamo garantire che questa è una tecnica efficace e totalmente priva di effetti collaterali nella cura dei disturbi del sonno nel 96% dei casi. Gli istruttori del corso per anni hanno combattuto contro l’insonnia, hanno provato diversi metodi finché non hanno imparato questa tecnica risolutiva.

Ci sono effetti collaterali?

Assolutamente no. La tecnica non prevede l’assunzione di farmaci o comportamenti potenzialmente pericolosi. Anzi, è dimostrato che la tecnica oltre a favorire il sonno apporta effetti positivi nel trattamento di disturbi uditivi, della fibriomialgia, nella gestione dello stress, nell’accrescere l’autostima, nella gestione delle emozioni negative, nella concentrazione, nello stemperare l’angoscia e nel tamponare le dipendenze, nell’aumentare il proprio potenziale, la propria positività e l’autorealizzazione.

Ho sempre fatto meditazione, ma non ho mai avuto benefici sul sonno.

La tecnica che insegniamo è innovativa rispetto a quelle in circolazione: le tecniche tradizionali, seppure rilassano, sviluppano dei meccanismi proprio per evitare di addormentarsi, noi invece facilitiamo questo processo. Inoltre il rilassamento non è tutto, ma va associato anche a una corretta igiene del sonno, a ristabilire un corretto nesso letto-dormire, ad evitare pensieri invasivi. Noi facciamo tutto questo.

Relax & Dream

Una tecnica efficace nel 96% dei casi è una tecnica che funziona. Scopri i segreti per dormire meglio, attraverso la guida di un insegnante certificato esperto, e segui il nostro corso in 8 lezioni pratiche.


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