Il corso più completo per affrontare il sonno in serenità

Dormi meglio senza ansie e stress con il corso basato sul Metodo Marines efficace nel 96% dei casi.

Sviluppo di un metodo

Impara a credere nelle potenzialità del relax psico-fisico per trovare il giusto riposo.

Tecniche per il riposo

Scopri come trovare comfort nella tua zona letto senza temere il momento del sonno.

Impara con l’esercizio

Imparerai nozioni teoriche ed esercizi pratici attraverso strumenti didattici mirati.

I bei sogni

cominciano

con un

buon sonno

Relax & Dream

49€ + iva

offerta a tempo

accesso valido per un anno dall’iscrizione

Contiene

36 lezioni totali in streaming video divise in 8 moduli

File audio da scaricare

Quiz e tutorial

Specchietto riassuntivo

Dashboard privata ad accesso chiuso

Certificato a fine corso

Relax & Dream

  • La notte fatichi ad addormentarti?


  • Ti alzi nel cuore della notte?


  • La mattina ti svegli stanco?


Allora questo è il corso che fa per te !

L’unico corso appositamente progettato per aiutarti a dormire prima e meglio.

Provare per credere!

Accedi ora gratuitamente al nostro materiale di prova.

Grazie a questo corso

01
Imparerai tecniche derivate dallo yoga e utilizzate oggigiorno anche dagli psicologi per svuotare la mente e smettere di pensare a letto.
02
Imparerai alcuni semplici esercizi per sciogliere le tensioni muscolari, tra cui la potentissima tecnica Marines usata con successo dall’esercito statunitense.
03
Imparerai come una cattiva respirazione notturna può disturbare il sonno e cosa puoi fare per migliorarla
04
Imparerai infine alcuni utili, ma non banali, accorgimenti per creare un’ambiente sereno in cui dormire senza problemi

Dormendo meglio sarai più calmo e concentrato durante il giorno, ti ammalerai di meno e sarai meno a rischio di malattie quali obesità, ipertensione, ictus e depressione.

Nel mondo frenetico di oggi, dormire bene è indispensabile per avere le necessarie energie per affrontare la giornata.

Nel corso farai uso solo di tecniche naturali, niente macchine, farmaci o altre sostanze, quindi nessun effetto collaterale.

Non dovrai sostenere inoltre ulteriori spese oltre all’acquisto del corso, 49€ (IVA esclusa) e i tuoi problemi di sonno saranno risolti per sempre.

E non ti dovrai nemmeno muovere da casa: 36 lezioni divise in 8 moduli completamente online e fruibili in ogni momento. Ad accompagnarti in questo viaggio ci saranno istruttori olistici certificati IPHM.

Nel corso troverai lezioni più teoriche in cui utilizzeremo presentazioni animate per rendere il racconto più chiaro e divertente, e lezioni più pratiche in cui ti mostreremo come fare gli esercizi. Sono esercizi molto semplici, per persone di qualunque età e per nulla faticosi. Ad aiutarti nella didattica troverai dei file audio e PDF da scaricare e al termine di ogni modulo dei quiz. Confrontandoti con questi giochi divertenti, ti assicurerai di aver assimilato il contenuto delle lezioni.


Al termine di questo corso il sonno non avrà più misteri per te e sarai in grado di addormentarti in pochi minuti, dormire tutta la notte senza interruzioni e alzarti la mattina pieno di energie.

Relax & Dream

49€ + iva

offerta a tempo

accesso valido per un anno dall’iscrizione

Contiene

36 lezioni totali in streaming video divise in 8 moduli

File audio da scaricare

Quiz e tutorial

Specchietto riassuntivo

Dashboard privata ad accesso chiuso

Certificato a fine corso

Sono anni che provo a curare l’insonnia, come potete pensare voi di farlo in otto lezioni?

Non so quali metodi hai utilizzato, ma ti posso garantire che questa è una tecnica efficace e totalmente priva di effetti collaterali. La tecnica si è dimostrata efficace nella cura dei disturbi del sonno nel 96% dei casi. Noi stessi per anni abbiamo combattuto contro l’insonnia e provato diversi metodi finché non abbiamo imparato questa tecnica.

L’insonnia è un problema disadattativo, non possono esistere cause fisiche o contingenti?

Sicuramente la genetica o fattori contingenti come un periodo di stress o un trauma possono essere la miccia che causa l’insonnia. Una volta però che questi problemi sono stati risolti, spesso l’insonnia prosegue perché si sono col tempo assunti comportamenti che alimentano l’insonnia. I comportamenti disadattativi si possono intendere come la benzina che alimenta il problema. Dato che non si può sempre eliminare la miccia che dipende da fattori al di là del nostro controllo, è più efficace togliere la benzina, che rende la miccia inefficace

Ci sono effetti collaterali?

Assolutamente no. La tecnica non prevede l’assunzione di farmaci o comportamenti potenzialmente pericolosi. Anzi, è dimostrato che la tecnica oltre a favorire il sonno apporta effetti positivi nel trattamento di disturbi uditivi, della fibriomialgia, nella gestione dello stress, nell’accrescere l’autostima, nella gestione delle emozioni negative, nella concentrazione, nello stemperare l’angoscia e nel tamponare le dipendenze, nell’aumentare il proprio potenziale, la propria positività e l’autorealizzazione.

Ho sempre fatto meditazione ma senza avere benefici sul sonno.

La tecnica che insegniamo è innovativa rispetto a quelle in circolazione: le tecniche tradizionali, seppure rilassano, sviluppano dei meccanismi proprio per evitare di addormentarsi, noi invece facilitiamo questo processo. Inoltre il rilassamento non è tutto, ma va associato anche a una corretta igiene del sonno, a ristabilire un corretto nesso letto-dormire, ad evitare pensieri invasivi. Noi facciamo tutto questo.

Cosa include il corso?

Il corso è gestito da insegnanti certificati che hanno sperimentato su sè stessi la tecnica e hanno capito, attraverso l’uso di slide, video, quiz e materiale per lo studente, come rendere accessibile il loro sapere e migliorare l’apprendimento dei loro studenti. Troverai risorse e varie tipologie di attività pratiche che arricchiscono l’esperienza didattica, il tutto attraverso una dashboard ad accesso privato.

Come seguo il corso?

On-demand, dai tuoi dispositivi mediante la nostra piattaforma ad accesso chiuso con login e password privati. Puoi iniziare il corso quando preferisci, coi tempi che preferisci, sapendo che l’accesso al corso scadrà a un anno dall’iscrizione. Dopo l’anno dovrai rinnovarlo per garantirti ancora un accesso esclusivo.

Una volta effettuata l’iscrizione al corso potrai accedere alla tua dashboard mediante il link della mail di conferma o andare alla pagina login.

Relax & Dream rilascia una certificazione?

Offriamo un corso tenuto da esperti sul campo. Al termine del corso viene rilasciato un certificato di completamento che attesta il tuo risultato.

In che modo posso effettuare un pagamento?

Relax & Dream supporta il pagamento con PayPal e carta di credito.

È previsto un rimborso se il corso non dovesse soddisfarmi?

Non aderiamo al momento a una politica di rimborso.

È prevista un’assistenza?

Relax & Dream è a disposizione per risolvere ogni dubbio in merito a una determinata lezione o fornire ulteriori chiarimenti, anche pre-acquisto. Iscivendoti alla nostra pagina Facebook inoltre troverai altri come te che hanno seguito il corso e potranno aiutarti nel tuo percorso.

Devo comprare dei libri per seguire il corso?

Il materiale di supporto al corso è incluso al momento dell’acquisto. Non servono testi extra per fruire le lezioni.

Relax & Dream

Una tecnica efficace nel 96% dei casi è una tecnica che funziona. Scopri i segreti per dormire meglio, attraverso la guida di un insegnante certificato esperto, e segui il nostro corso in 8 lezioni pratiche.


ATTENZIONE: Nulla di quel che è presente su questo sito internet nè sui corsi proposti nè tutto quanto concerne l’azienda Relax & Dream e i suoi servizi e i suoi insegnanti, ha a che fare con la medicina o può essere ricondotto a una qualsivoglia opinione medica. Il visitatore del sito e il cliente che usufruisce dei corsi non può e non deve interpretare i contenuti come un tentativo da parte di Relax & Dream di offrire consulti medici personalizzati, nè di offrire un’opinione medica o in qualche modo connessa o inerente con la pratica della medicina. Per maggiori informazioni vi rimandiamo ai nostri Termini e condizioni. Si vieta inoltre la riproduzione, la distribuzione e la diffusione tramite qualsiasi mezzo, sia analogico sia digitale, anche se solo parziale, del sito e dei corsi proposti, ai sensi del decreto legge 633/41. Tale sito inoltre non costituisce un’attività giornalistica nè una testata di giornalismo e pertanto subisce aggiornamenti senza alcuna periodicità, quindi non si considera un prodotto editoriale.

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